44 biceps

[...] razy w tygodniu i 2 razy w tygodniu biegam. No i czasem się opiep**am przy komputerze 2 godzin dziennie dodam jeszcze że mam lekką skłonność do pobierania na wadze. Ćwiczę od 2 lat w bicspsie 44 CM pisze biceps bo to takie wiarygodne porównanie. Wiem że dokładnie nie możecie mi pomóc ale tak mniej więcej na oko plus minus i z góry dziękuję :)

Witam, 3 dni temu ćwiczyłem plecy biceps oraz przedramie. Wczoraj zacząłem czuć ból w przedramieniu przy zgięciu ramienia wewnątrz, nie mogę wyprostować ramienia gdyż ból przedramienia mi na to nie pozwala szczególnie prawego, nie wiem czy to naderwany mięsień czy ścięgna, co mogę zrobić by szybko zregenerować to. Zmieniony przez - jaworas84 w [...]

Cześć, aktualnie jestem na gh, enan i deka. Chciałbym się doradzić - jaką dawkę powinienem trzymać enana i deki? GH 4iu wale. Ważę na czczo ok 102kg, rozmiary m.in biceps 44.5, udo 67, pas ok 87-88, bf jakoś 10%. Pierwszy cykl na GH, czy dawkę 4iu trzymać czy zwiększyć z czasem? I deke z enanem jaka dawke najlepiej przybijac? Aktualnie wale 1ml [...]

siemanko calej ankiety nie bede wypisywal tylko najwazniesze info wiek 21 staz 3 lata rekord na klatke 130 biceps 44 waga ~95 1-8 prop 1-4 metka 6-9 wino oral zastanawiam sie jakie do tego dolozyc suple i jakie dorzucic po cyklu w czasie cyklu myslalem nad kreatyna i hard masem treca a po cyklu nitrobolon i cos do tego jeszcze tylko wlasnienie [...]

witam a więc tak . Mam taką prośbę . Mógłby ktoś doświadczony mi powiedziec czy ten trening jest typowo masowy ?? PN.. KLATA PLECY laweczka plaska .. 65 x 8 75 x 8 85 x 6 65 x 8 skos 55 x 8 60 x 8 65 x 8 55 x 8 rozpietki plasko 12 x 8 14 x 8 17 x 8 12 x 6 Plecy wyciąg górny 45 x 8 50 x 8 60 x 6 45 x 8 dolny tak samo jak górny Sroda.... [...]

[...] xplode 500g,cytocell 673g,no xplode 1025g,anadrox 224 kaps ,h drol 60,tribulus 100 jak to jakos sensownie ulozyc na cykle? :) 1.WIEK:18 2.WAGA:85 3.WZROST:183 4.WYMIARY biceps-43-44 klatka- udo- talia- 5.STAZ NA SILOWNI:2 6.DIETA masowka 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:mdrol 120kaps 8.TRENING-5 9.CEL CYKLU-sucha masa 10.OSTATNI CYKL I [...]

[...] xplode 500g,cytocell 673g,no xplode 1025g,anadrox 224 kaps ,h drol 60,tribulus 100 jak to jakos sensownie ulozyc na cykle? :) 1.WIEK:18 2.WAGA:85 3.WZROST:183 4.WYMIARY biceps-43-44 klatka- udo- talia- 5.STAZ NA SILOWNI:2 6.DIETA masowka 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:mdrol 120kaps 8.TRENING-5 9.CEL CYKLU-sucha masa 10.OSTATNI CYKL I [...]

[...] tesca enan " to co chce uzyskac to sucha mase miesniowa a przy tym spalic tkanke tłuszczowa co z tym tesciem połaczyc ? to mój pierwszy cykl na doping staz 3 lata lat 18 biceps 37 klata 115cm udo 60 cm łydka 38/5 cm prosze o porade z góry pozdrawiam hejterów będą sogi :D :-P8-):)):->/-)_ Zmieniony przez - K-KamiL w dniu 2015-10-10 [...]

[...] temu wróciłem z zamysłem zrobienia ostrej masy, przytyłem 14 kg, z wagi 86 do 100, sporo z tego to oczywiście tłuszcz...teraz nasuwa mi się pytanie co robić, czy masować dalej czy redukować bo po prostu źle się z tym czuje... Moje wymiary : wzrost : 193 waga: 100 BF : ~ 17% udo : 58 biceps : 44 klatka : 105 pas : 93 łydka : 45 pomocy....

[...] zacząć od metanabalu. Tylko mam pytanie czy apteczne ("-tab. 5mg 20szt.-6,8zł") o takim stężeniu będzie dobre? Chciałbym raczej źródło apteczne wykorzystać nie kupować od dilerów. Jak rozpisać dawkowanie i ile tego bym musiał kupić na cykl. Ćwicze 2 lata waga: 120kg wzrost:188 biceps:44. Pomożecie mi? Zależy mi jedynie na sile, mniej na masie.

wiec mam taki problem... od zawsze mam grube nogi wiec ich nie cwicze(moze to blad) zeby nie rosly;] waze 110kg klatka mala brzuszek maly biceps 44 a udo 73cm. jestem po cyklu wczesniej tak nie bylo i chodi o to ze juz w zadne spodnie sie niemieszcze i nawet w sklepach ciezko dobrac jakies na mnie. wiec co moge zrobic zeby zrzucic troszke z tych [...]

witam 26 lat 180cm 85kg klatka 118 biceps 44 udo 64 talia 78 staż 8 lat z przerwami przebytych cykli troche bylo trening 4-5 razy w tygodniu cel: odrobienie masy rok przerwy od ostatniego cyklu bf nie wiem nie jest mi ciezko robic mase dobry stan zdrowia nie mam sklonnosci do lysienia ppm nie znam najlepsze wyniki silowe jak w profilu pytanie jak [...]

Siema mam 14 lat. Uprawiam sport (piłka nożna) 2 razy dziennie i 4 razy w tygodniu, a oprócz tego ćwiczę sobie 4 razy w tygodniu różne partie miesni np; Biceps czy triceps a Brzuch codziennie (a6w). Jakie suplementy mi polecacie? Jak narazie używam vitamin olimpa i carbo olimpa? Z góry dzięki. Zmieniony przez - Koki1 w dniu 2016-12-26 19:28:25 [...]

[...] potrzebuje pomocy. Cwicze zaledwie 2 miesiące. Mam 17 lat, wzrost 174, waga 58, wyciskam na leżaka 64,tak samo na leżaka robie 5 seri po 50 kg, na skosie 4 serie po 44 kg biceps 30 cm, diety nie stosuję jak narazie. Nie znam się zbytnio bo jak napisalem wyzej cwicze mało. Piszę z prosbą o jakis dobry rozklad treningu i jakąs dobra diete bo [...]

Pon-klatka,triceps Wtorek-plecy,biceps Piątek-barki,kaptury,przedramię Sobota-nogi,klatka tak dla mnie najlepiej ostatnie nogi,ale 1 dzień regeneracji to mało, może piątek z sobotą zamienić albo w 2 raz w tygodnuu ta klatke lekko,bo w czwartek gram w piłke,jak potrzebujecie jakieś dane piszcie Zmieniony przez - HIm3k w dniu 2009-05-03 12:56:44

Mam do sprzedania używanego TITANA 46 ,lecz jest pomylona numeracja i pasuje on na gościa o wymiarach KLATKA NA LUZIE 128-135 BICEPS NA LUZIE 42-44 Używałem tego TITANA na trzech zawodach ,oraz dwa razy na treningu.Cena jaka chcę za niego to 200 zł. Kontakt e-mail lub tel.888-20-23-20

[...] Mam taki problem z przedramieniem przedramie nierosnie i kompletnie niewiem jakie cwiczenia ułozyc by powiekszyc przedramie w szytowej formie miałem w przedramieniu 35cm biceps 44 okropnie to wygladało ;/ na chwile obecna przedramie 43 byłbym wdzieczny za jaks porade lub ewentualne podstawienie linku probowałem cos szukac w necie lecz na [...]

wiek 30 staz 7lat z przerwami waga 105 wzrost 170 biceps 43/44 dieta typowo masowa(wegle pod kontrola~)tendencja do odkladania tluszczu trening-5/tydz 10 powtorzen,przerwy 90sekund+20 minut aero po treningu cele,,,,beztluszczowa masa jak polaczyc kreatyne mono hmb glutamine bcaa glukoze chrom tribusteron multivitaminy bialko 80 balko sojowe 40 [...]

Mam pytanie do znawcow takich jak MArcel gregor_ian czy qrczak . a wiec tak moj staz to 3-4 lata wiek niedlugo stuknie 20 wzrost 180cm waga 94kg biceps 43-44 diete oczywiscie mam jestem po 2 cyklach z prolki i metki i przez ten caly czas sie masowalem ale nie mam pojecia czym jest redukcja bo chce sie teraz troche wyrzebic a wiec co robic ? inny [...]

siema czy moglby mi to ktos poprawic i napisac w jakiej kolejnosci trzeba to cwiczyc dzieki pozdro poniedzialek - klatka triceps wtorek - nogi sroda - biceps plecy przedramie czwartek - barki kaptury piatek - wolne sobota - klatka triceps itd Zmieniony przez - Gibons w dniu 2005-03-23 10:44:56 Zmieniony przez - Gibons w dniu 2005-03-23 10:48:18